Диета Кима Протасова — довольно интересный метод похудания. Эта диета, при которой можно есть все, что со стороны психологии человека очень хорошо. Ведь если нет запрета, и нет тогда желания что-то сделать не так. Диета приобрела свое название благодаря своему автору. Эта диета полезна тем людям, у кого нарушен обмен веществ в организме. В этой диете полностью отсутствуют углеводы, нормализуется работа желудка и поджелудочной железе.
После диеты пропадет тяга к сладкому. Основными компонентами диеты Кима Протасова являются овощи и молочные продукты, благодаря этому организм человека не когда не будет голоден. Овощи должны содержать мало крахмала, но если человек страдает гастритом, то такие овощи просто необходимо употреблять для нормальной жизнедеятельности.
Длительность диеты Протасова составляет всего 5 недель. Также обязательной составляющей диеты должно быть съеденным 3 яблока и выпито 2 литра воды. Во время 1-3 недели нельзя есть мясо, но заменить его можно твердым сыром.
Молочные продукты полностью обеспечивают организм нужными компонентами для нормальной жизнедеятельности. Молочные продукты нужно брать не высокой жирности. Все овощи должны быть только сырые. Также можно делать прекрасные овощные салаты с брынзой или твердым сыром. Салат можно заправить тем же йогуртом. Все это помогает человеку не остаться голодным, да еще один огромный плюс этой диеты то, что такие салаты можно есть в любом количестве и в любое время суток.
Мясо нельзя употреблять из-за содержания его обильного количества жиров. Но уже к концу диеты разрешено употреблять не жирные сорта мяса и даже рыбы. После того, как срок диеты закончится нужно постепенно с нее выходить, ведь если сразу наброситься на еду, то вес стремительно вернется назад. Поэтому рекомендуют медленно выходит из диеты, с каждым днем добавляя по новому продукту к рациону. За время диеты можно сбросить до 10 килограмм лишнего веса. Да, это не большой результат, зато менее опасный для здоровья, он станет началом красивой и стройной жизни.
