О вреде переедания
Так уж, наверное, мы устроены, что на любой праздник наши столы ломятся от количества и разнообразия еды. И как следствие наши тарелки всегда наполнены до краёв, а желудок забит так, что тяжесть не проходит ещё несколько дней. И в итоге появляется необходимость обратиться за помощью к специалистам. После того, как вы постоянно переедаете, у вас могут возникнуть проблемы не только с лишним весом.
Принято считать, что в наше информационное время, в годы глобализации, люди совершенно забыли, что такое пешие прогулки. Особенно это относится к мегаполисам. Такой образ жизни не сулит ничего хорошего, и способствует лишь ожирению. И если бы мы были медведями, то такие жировые прослойки помогали бы нам перезимовать, но мы люди, и такие переедания только губят наше здоровье.
Кстати если вы хотите вести здоровый образ жизни и не переедать, то читайте журнал «Зож» и статьи на сайте «Спорт и здоровье». На этом сайте вы найдете такие статьи как спорт для здоровья, все о здоровье, как заниматься оздоровлением, как улучшить свое самочувствие и другие замечательные советы. Читайте, учитесь и будьте здоровы!
Какова же истинная причина неуёмного аппетита большинства людей? Нервная система является тем «органом», который отвечает за наше чувство сытости. Она даёт сигналы нашему организму о голоде, или о том, что кушать уже хватит. К сожалению, зачастую нервная система даёт нам неправильные сигналы — ложные. Например, не следует принуждать своего малыша кушать даже тогда, когда он этого не хочет, поскольку подобные действия чреваты приобретением неконтролируемого чувства голода, когда ребенок «метёт» всё подряд, без разбору. В будущем, когда малыш станет взрослым, его желание покушать (аппетит) лишь увеличится.
Не так уж и часто, лишнее съеденное приводит к нежелательным килограммам. Проблемы со здоровьем — вот чего необходимо опасаться. Даже если человек стройный, не факт что у него здоровый организм. Частые нагрузки на наши органы, такие как печень, желудок, приводят к нарушению их работы, что в свою очередь не сулит нам ничем, кроме как накоплением камней, язвой желудка и гастритом. От переедания страдают и сосуды, поскольку они забиваются холестериновыми бляшками, в результате нарушение в кровообращении. Это очень сильный и нежелательный удар по нашей сердечнососудистой системе. У людей, которые не знают меры в употреблении еды, часто повышается артериальное давление. Что в свою очередь приводит к сахарному диабету, поскольку в организме избыток углеводов.
Не стоит думать, что если вы перебарщиваете с едой только в праздничные дни, то за это вам «ничего не будет». Когда плюсом к лишней пище прибавляются алкогольные напитки, тогда наш организм испытывает колоссальные нагрузки, даже можно сказать, что эти нагрузки сильнее, чем при систематическом переедании.
Двигайтесь как можно больше, и тогда у вас не будет проблем не только с лишним весом, но и со здоровьем. Выработайте привычку не спать после принятия пищи, лучше вместо сна отправьтесь на прогулку, или почитайте книгу.
Добрый вечер. Кто же не любит хорошо покушать, думаю таких, но переедать тоже не стоит. Продвижения вашему проекту. Заходите в гости.
Особенно на праздники,все мы переедаем,а это очень даже не хорошо.Потом всю неделю нужно,чтобы сбросить те кило,что наели за 1-2 дня.
Конечно не стоит переедать во время праздников. Но ведь именно в эти дни готовятся самые красивые и разнообразные блюда. Это такой соблазн.
Кто ответит, как вести здоровый образ жизни и переедать при этом? ну так не хочется обделять себя ни в чем.
Я понимаю, что надо больше двигаться, но не очень получается, вечером, как засядешь за компьютер, так только перед сном вылезаешь)))))
Поэтому стараюсь вечером не есть.
Движение — это жизнь! Надо почаще ходить пешком, выходить за несколько остановок до дома.
надо просто избавиться доам от продуктов, ведущих у лишнему весу, чтоб их не было дома.
Здоровье и лишний вес, всегда интересно. Хорошая статья, прекрасный сайт.