Так уж, наверное, мы устроены, что на любой праздник наши столы ломятся от количества и разнообразия еды. И как следствие наши тарелки всегда наполнены до краёв, а желудок забит так, что тяжесть не проходит ещё несколько дней. И в итоге появляется необходимость обратиться за помощью к специалистам. После того, как вы постоянно переедаете, у вас могут возникнуть проблемы не только с лишним весом.
Принято считать, что в наше информационное время, в годы глобализации, люди совершенно забыли, что такое пешие прогулки. Особенно это относится к мегаполисам. Такой образ жизни не сулит ничего хорошего, и способствует лишь ожирению. И если бы мы были медведями, то такие жировые прослойки помогали бы нам перезимовать, но мы люди, и такие переедания только губят наше здоровье.
Кстати если вы хотите вести здоровый образ жизни и не переедать, то читайте журнал «Зож» и статьи на сайте «Спорт и здоровье». На этом сайте вы найдете такие статьи как спорт для здоровья, все о здоровье, как заниматься оздоровлением, как улучшить свое самочувствие и другие замечательные советы. Читайте, учитесь и будьте здоровы!
Какова же истинная причина неуёмного аппетита большинства людей? Нервная система является тем «органом», который отвечает за наше чувство сытости. Она даёт сигналы нашему организму о голоде, или о том, что кушать уже хватит. К сожалению, зачастую нервная система даёт нам неправильные сигналы — ложные. Например, не следует принуждать своего малыша кушать даже тогда, когда он этого не хочет, поскольку подобные действия чреваты приобретением неконтролируемого чувства голода, когда ребенок «метёт» всё подряд, без разбору. В будущем, когда малыш станет взрослым, его желание покушать (аппетит) лишь увеличится.
Не так уж и часто, лишнее съеденное приводит к нежелательным килограммам. Проблемы со здоровьем — вот чего необходимо опасаться. Даже если человек стройный, не факт что у него здоровый организм. Частые нагрузки на наши органы, такие как печень, желудок, приводят к нарушению их работы, что в свою очередь не сулит нам ничем, кроме как накоплением камней, язвой желудка и гастритом. От переедания страдают и сосуды, поскольку они забиваются холестериновыми бляшками, в результате нарушение в кровообращении. Это очень сильный и нежелательный удар по нашей сердечнососудистой системе. У людей, которые не знают меры в употреблении еды, часто повышается артериальное давление. Что в свою очередь приводит к сахарному диабету, поскольку в организме избыток углеводов.
Не стоит думать, что если вы перебарщиваете с едой только в праздничные дни, то за это вам «ничего не будет». Когда плюсом к лишней пище прибавляются алкогольные напитки, тогда наш организм испытывает колоссальные нагрузки, даже можно сказать, что эти нагрузки сильнее, чем при систематическом переедании.
Двигайтесь как можно больше, и тогда у вас не будет проблем не только с лишним весом, но и со здоровьем. Выработайте привычку не спать после принятия пищи, лучше вместо сна отправьтесь на прогулку, или почитайте книгу.
