Сможете ли вы похудеть?

Этот тест вам необходимо пройти для того, что бы узнать, есть ли у вас шанс  похудеть. Вы должны   ответить на все вопросы не лукавя. За ответ- да вы набираете себе 10 очков, а за нет — 0. 

1.Делаете ли вы постоянно  зарядку?

2. Считаете ли вы калории продуктов, которые едите?

3.Питаетесь ли вы часто маленькими порциями?

4.Следите ли вы регулярно за своим весом?

5. Всегда ли у вас  есть низкокалорийные продукты : овощи, не жирная рыба , зелень, отварное мясо?

6.Сможете ли вы не поддастся соблазну, когда вы не голодны, перекусить за компанию?

7. Можете ли вы отказаться от  сладостей?

8.В состояние ли вы встать из-за стола с легким чувством голода?

9.Думаете ли вы время от времени о каких нибудь вкусных блюдах?

10. Хорошо ли вы себя чувствуете при сдержанном режиме питания?

 А теперь посчитайте набранные очки:

 До 30: Вам необходимо полностью поменять режим питания, потому что с таким режимом питания вы не сможете похудеть. И вы всегда будете страдать от лишнего веса.

От 40 до 60 очков: Если вы еще лучше будете следить за своим питанием и заниматься спортом или ходить на фитнес, то избавитесь от лишних килограммов.

От 70 до 100 очков: У вас очень сильная воля. Вы  сможете быстро,  сбросить лишний вес.

Спортивное лето

Предыдущая запись

Как бросить курить?

Следующая запись