Красота по французски
В молодости я прочитала книжку о французской актрисе, которая утверждала, что сохранить хорошую фигуру может каждая женщина, нужно просто придерживаться несколько правил. На первый взгляд, в них нет ничего особенного, но они помогают долго оставаться в прекрасной форме.
-Не голодайте, даже если вы на строгой диете. Нужно хотя бы выпить воды, чтобы не нанести вред желудку.
-Тщательно пережевывайте пищу.
-Считайте калории
-За 10 минут до еды съедайте пару ложек оливкого масла. Тогда вы дольше будете ощущать сытость.
-Спите не меньше 7 часов в сутки
Обязательно устраивайте разгрузочные дни. Утро такого дня лучше начать с 3 стаканов теплой кипяченой воды с 3-4 ломтиками апельсина или лимона.
— Больше двигайтесь, чаще ходите пешком.
Диета против ультрафиолета
Людям со светлой кожей приходится летом защищаться от яркого солнца. В этом вам может помочь специальная диета.
-2-3 столовые ложки томатной пасты или пюре в день снизят чувствительность кожи к ультрофиолету. Пасту можно добавлять в мясо или соус.
-50 г морской капусты в день снижают вес и уменьшают целлюлит.
— От темного шоколада кожа становиться более гладкой, солнце ей нипочем.
-Не стоит забывать про жирную рыбу, шпинат, болгарский перец и арбузы.
7 коктейлей для вашей кожи
Летом кожа становиться липкой, это очень не приятно. Для защиты и ухода за кожей можно делать специальные французские маски-коктейли.
Молочный коктейль-маска для питания
-1 ч. л. крахмала, 2 ст. л. молока и 50 г сливок взбить, нанести на 5 минут и смыть теплой водой.
Томатно очищающий коктейль-маска.
-Смешать 1 ст. л. томатного сока, 2 ч. л. молочной сыворотки.
Нанести на 10 минут, смыть прохладной водой.
Яичный коктейль-маска для упругости кожи
-Желток взбить с 1 ст. л. растительного масла, разбавить минеральной водой.
Держать маску 20 минут и затем смыть теплой водой.
Яблочный разглаживающий коктейль-маска
-2ст. л. яблочного пюре смешать с 3 ст. л. теплого молока, добавить 1 ч. л. кофейной гущи.
Умываться смесью, слегка втирая ее в кожу
Морковный коктейль-маска, придающий тон коже.
-3 ст. л. морковного сока взбить с 1 ч. л. сливок.
Протереть соком лицо, смыть слабым чаем.
Шоколадный коктейль-маска, сохраняющий загар
-50 г. растопленного шоколада смешать с 4 ст. л. молока.
Нанести на 5 минут, смыть теплой водой.
Есть интересные моменты!