Красота по французски

В молодости я прочитала книжку о французской актрисе, которая утверждала, что сохранить хорошую фигуру может каждая женщина, нужно просто придерживаться несколько правил. На первый взгляд, в них нет ничего особенного, но они помогают долго оставаться в прекрасной форме.

-Не голодайте, даже если вы на строгой диете. Нужно хотя бы выпить воды, чтобы не нанести вред желудку.

-Тщательно пережевывайте пищу.

-Считайте калории
-За 10 минут до еды съедайте пару ложек оливкого масла. Тогда вы дольше будете ощущать сытость.

-Спите не меньше 7 часов в сутки 

Обязательно устраивайте разгрузочные дни. Утро такого дня лучше начать с 3 стаканов теплой кипяченой воды с 3-4 ломтиками апельсина или лимона.

— Больше двигайтесь, чаще ходите пешком.

Диета против ультрафиолета

Людям со светлой кожей приходится летом защищаться от яркого солнца. В этом вам может помочь специальная диета.

-2-3 столовые ложки томатной пасты или пюре в день снизят чувствительность кожи к ультрофиолету. Пасту можно добавлять в мясо или соус.

-50 г морской капусты в день снижают вес и уменьшают целлюлит.

— От темного шоколада кожа становиться более гладкой, солнце ей нипочем.

-Не стоит забывать про жирную рыбу, шпинат, болгарский перец и арбузы.

7 коктейлей для вашей кожи 

Летом кожа становиться липкой, это очень не приятно. Для защиты и ухода за кожей можно делать специальные французские  маски-коктейли.

Молочный коктейль-маска для питания

-1 ч. л. крахмала, 2 ст. л. молока и 50 г сливок взбить, нанести на 5 минут и смыть теплой водой.

Томатно очищающий  коктейль-маска.

-Смешать 1 ст. л. томатного сока, 2 ч. л. молочной сыворотки.

Нанести на 10 минут, смыть прохладной водой.

Яичный коктейль-маска для упругости кожи

-Желток взбить с 1 ст. л. растительного масла, разбавить минеральной водой.

Держать маску 20 минут и затем смыть теплой водой.

Яблочный разглаживающий  коктейль-маска

-2ст. л.  яблочного пюре смешать с 3 ст. л. теплого молока, добавить 1 ч. л. кофейной гущи.

Умываться смесью, слегка втирая ее в кожу

Морковный коктейль-маска,  придающий тон коже.

-3 ст. л. морковного сока взбить с 1 ч. л. сливок.

Протереть соком лицо, смыть слабым чаем.

Шоколадный коктейль-маска, сохраняющий загар

-50 г. растопленного шоколада смешать с 4 ст. л. молока.

Нанести на 5 минут, смыть теплой водой.