Вам не нравится ваш живот, это можно понять. Можно ли помочь в этой беде с помощью массажа? Как делать массаж у себя дома, и если можно, то какова техника?
Массаж для похудения живота – антицеллюлитный. Наших женщин, довольно часто, одолевает одна пренеприятная проблема – целлюлит. Проблема внешнего вида, становится кошмаром для нашей прекрасной половины, и в этой беде, чаще всего виноваты мы сами. Все это, по сути, расплата за наши многочисленные упущения, несоблюдения. И как это часто бывает, мы не избавляемся от этого, а наоборот запускаем, и в результате обидное отражение в зеркале. Физиологически, что интересно, эта беда не затрагивает мужчин, так устроено. Одной из основных причин, мощно способствующих появлению этой проблемы, чисто женские гормональные изменения, у мужчин этого не наблюдается. Такие изменения происходят в общем всю жизнь (в юности при половом созревании, при беременности, при менопаузе), женщина, практически всегда рискует обзавестись целлюлитом. Конечно, в зрелые годы, пережить это все как-то легче, но среди молодежи, желающих похвастаться таким подарком судьбы найдется, ну крайне немного, на пляже, в бассейне, перед мужчинами. А уж при мысли, что все это увидит суженый – кошмар. Хотя, не в одном, только, возрасте, и влияние этого – дело. Кроме гормональных изменений, достаточно и других причин, это, и, питание (не тем, и не, когда можно), это и, гиподинамия.
Но вот изменить это положение вещей, нейтрализовать эти факторы – тут нам и карты в руки. Положительным новшеством для нас может оказаться «дневник калорий», это значит, что хотя-бы один-два дня попробуйте фиксировать продукты, съеденные вами, и вы поймете, что, сколько «вредного, и в каком объеме вы съедаете. А еда на ходу, «тоже не есть полезно». Попробуйте также заметить – а какие же нагрузки вы даете своему организму. Можно быть уверенным: большую часть времени вы проводите сидя, в кресле (на работе), а домой едете, то ли в транспорте, то ли вообще на личном транспорте. Если есть время, возьмите свою таблицу калорийности и посчитайте, сколько-же лишних калорий у вас осталось не сожженными.
Женщинам, ведущим малоподвижный образ жизни, без особых нагрузок, калорий надо съедать не более 1600 ккал. Но при условии, что вы занимаетесь спортом то можно увеличить и калории, до 2000 ккал. И так все лишнее откладываются в виде жира, со временем, накапливаясь, уплотняются, изменяют внешний вид кожи, приводят к нарушению кровообращения, и обмена веществ. К этому же приводит также ношение плотной одежды, тем более из искусственного волокна.
Чаще всего целлюлит «поселяется», на ягодицах животе бедрах. Но это не окончательный приговор. Просто надо поменять образ жизни, в сторону: занятий спортом, с помощью процедур, очистить кишечник, и при помощи диетолога разработать диету, где бы все было, но в меру. Ну и не последнее дело, конечно, косметологические процедуры. К примеру, антицеллюлитный массаж, контрастный душ, обертывание для похудения на http://edimka.ru/.
