Сельдереевая диета
Всё более популярными в настоящее время становятся овощные и фруктовые диеты. Они не только избавляют от лишнего веса, но и не создают для организма стрессовую ситуацию. Об этом говорят и медики-диетологи.
Лишь совсем недавно заговорили о сельдереевой диете. И она сразу стала популярной.
Сельдерей улучшает самочувствие, очень эффективен, но имеет свой особый вкус и не всем приятен.
Сельдерей стоит в ряду самых полезных для организма человека овощей. В его состав входят питательные вещества и витамины. В нем много аминокислот. Содержит он и совсем редкие компоненты. Это кумарин и аспартат.
Диета продолжается две недели. В ее основе – суп из сельдерея.
Готовить его легко. Берете корнеплод сельдерея, морковь, немного капусты, спаржи, зеленый перец, несколько небольших луковиц, помидоры и томатный сок. Полтора — два литра.
Мелко нарезаете овощи, заливаете томатным соком, доводите до кипения. Далее десять минут варите на сильном огне. Убавляете его и еще десять минут на слабом огне держите. Диетический суп готов.
В первый день вы едите только суп и фрукты. Во второй – только суп и овощи.
Повторяем рацион второго дня и на третий день. А рацион четвертого дня ,кроме супа, должен состоять еще из трех бананов и кефира. Надо выпить один литр.
На пятый день — суп, шесть помидоров, восемь стаканов жидкости и 500-600 граммов говядины или телятины.
Шестой день. Вареное мясо и овощи. Не забудьте про супчик.
День последний. Снова суп, немного вареного коричневого риса с овощами.
Таково ваше питание будет первую неделю. Эту же схему питания надо повторить и во вторую неделю. Но помните, что надо строго придерживаться указанного рациона питания.
Диета имеет положительные отзывы от людей, прошедших через нее. А главным ее достоинством является то, что вес, потерянный во время двухнедельной диеты уже не возвращается.
Это объясняется длительностью сбалансированной диеты. Попробуйте!
За зиму набрала лишние килограммы, которые хотелось бы сбросить без ущерба для организма. Из данной статьи узнала хороший способ и самое главное без вреда для организма. Спасибо автору за столь актуальную и содержательную статью.
За зиму набрала лишние килограммы, которые хотелось бы сбросить без ущерба для организма. Из данной статьи узнала хороший способ и самое главное без вреда для организма.